O Basicão

O conceito da sesta está substituindo o tabu de alguns anos atrás e evoluindo. Tem se tornado cada vez mais aceitável, nos países desenvolvidos, os benefícios do descanso por alguns minutos durante o dia: mais segurança, atenção, alerta e produtividade. Isso, de forma alguma, significa que a sociedade está se tornando mais lenta.
Sestas maiores do que 30 minutos ou após às 15h podem perturbar o sono noturno, principalmente para aqueles que têm dificuldade de entrar em estágios normais de sono.
As pessoas geralmente tendem a se sentir sonolentas entre às 14h e às 16h, devido a uma queda na temperatura corporal. No livro “Sociedade de 24 horas”, escrito por Martin Moore-Ede, ele descreve uma visão da sesta desenvolvida no Japão. O autor diz que a companhia de equipamentos eletrônicos japoneses chamada Matshusita mostra a visão do futuro: “uma cadeira especialmente desenhada para repouso e relaxamento que conduz a um estado de relaxamento, uma vez que reclina automaticamente e massageia as costas. A cadeira está programada para um determinado tempo e, após o seu término, a parte posterior da cadeira é elevada, as luzes são acesas, um ar frio é assoprado na face e a pessoa está pronta para voltar ao trabalho”. Está se tornando cada vez mais comum para as grandes companhias permitir sesta no local de trabalho. Um exemplo disso são a Estrada de Ferro Union Pacific e Lewis Strauss.
Dormir é muito importante. Se nós não estivermos adquirindo, por uma série de razões, sono suficiente à noite, a sesta pode ser uma excelente alternativa.